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2007.10.30 Tuesday

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2007.09.14 Friday

・毎日３食とも食べる。

・３食に主食（炭水化物）を食べる。　

・アレルギーなどでない限り、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。

・甘いものを毎日食べる。

・食事をドリンクやクッキーなどに置き換えない。

・カロリーを気にしない。

・無理に好きでもない運動をしない。

・「絶対にこうしなければいけない」という決め事ばかりを作らない。

・親や遺伝のせいだなどと何かのせいにしない、思わない。

・お金をかけるのはダイエット商品ではなく食費とお洒落だけにする。

上に述べた内容で痩せるなんて無理だと思う人はここから確認してください！！

http://www.infotop.jp/click.php?aid=59842&iid=340&pfg=1

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